第二百五十六章 和死神談判

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如果一號死在了這個專案上，那他們的計劃又要擱淺了，他們計劃已久的事情又得往後推了。

“準備好了嗎？”高山問道。

一號深吸了一口氣，點了點頭，然後矮鼠就拿出了裝置，檢視著電腦螢幕上的資料，然後也點了點頭。

一號再次深吸一口氣，開始活動關節，抖動一下肌肉來達到放鬆肌肉的效果，最後是調節心理，使自己處於身體和精神極度適配的狀態。

高山看著一號一邊準備，一邊說道：“想要攀成功就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁，在徒手攀巖的過程中必須時刻都在渴望著成功，任何的懶惰都意味著失敗還有失去生命的危險。”

“徒手攀巖前還要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時還要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志力，透過四肢的協調性，保持有三點貼穩巖壁，最基本和最實用的方法就是三點固定法，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。”

“登頂後下落要注意配合下落趨勢，適當的用腳支撐，避免擦傷。”

穿起了工作人員拿過來的裝置後，一號就按照高山的說法開始徒手爬在了岩石上，對於一號來說，下面的三分之一還難不到她，很快她就爬到了三分之一的位置，雖然很快，但這對於她來說還是她放慢速度的結果，如果她全力攀爬的話，速度還會更快，放慢速度的原因一是為了安全，二是為了隱藏實力。

直到爬過了三分之一的時候她才覺得有點吃力起來，這裡才是她考驗的開始。

現在她要做的是在攀登岩石峭壁時保持身體的自然放鬆，採用三點固定法，以三個支點穩定身體重心，而且重心還要隨攀登動作的轉換移動，這是攀巖能否穩定、平衡、省力的關鍵。

要想身體放鬆就要根據巖壁陡緩程度，使身體和巖壁保持一定距離，靠得太近，會影響觀察攀巖路線和選擇支點。

然後就是上下肢要協調舒展，盤眼要有節奏，上拉、下登要同時用力，身體重心一定要落在腳上，保持面向巖壁、三點固定支撐、直立於巖壁。

手在攀登中更是要抓住支點、維持身體平衡，手臂力量的大小可以直接影響攀登的質量和效果。

因此，一個優秀的攀巖運動員必須有足夠的指力、腕力和臂力，這些對於一號來說並沒有什麼問題。

但手臂如何用力她還要再摸索摸索，畢竟是第一次攀巖，像是趕鴨子上架一樣，一切只能慢慢摸索，慢慢體會。

她發現攀登是種非常需要技術的運動，攀爬的時候動作就變化很大，要根據支點不同採用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、扒、捏、拉、推壓、撐等，幾乎所有的手部動作都要用上，而且也要懂得在什麼時機及時判斷出要用什麼動作。

腿部力量自然也是非常重要的，一個優秀的攀巖運動員攀登技術發揮得好壞，關鍵還是得看兩腿的力量是否能充分利用，只靠手臂力量攀登不可能持久。

腳的動作要領主要是，兩腿外旋，大腳趾內側貼近巖面，兩腿微屈，以腳踩支點維持身體重心，在自然巖壁支點大小不一還有方向不同的情況下，要靈活運用。

而且膝部不能接觸岩石面，否則會影響到腳的支撐和身體平衡，甚至會造成滑脫而使膝部受傷。

另外，在用腳踩支點時，切忌用力過猛，並要掌握用力的方向。

一號就吃了一次這個教訓，在下面的一處地方就用膝蓋頂了一下岩石面，她就差點雙手捉不緊巖面，差點就導致了掉下去的風險，要知道她的力量雖然增加了，但是也還是血肉之軀，掉下去肯定就會像摔爛的西瓜一樣，這輩子就到此結束了。

懂得了手腳的作用，還要懂得上、下肢力量的協調運用的，對於一號這種初學者來說，技術還不熟練，那上肢力量就顯得更為重要，攀登時往往是上肢引體，下肢蹬壓抬腿而移動身體。

如果上肢力量差，攀登時就容易疲勞，表現為手臂無力，痠疼麻木，逐漸失去抓握能力。失去抓握能力後，即使有好的下肢力量，也難以繼續維持身體的平衡。

所以學習攀巖，首先要練好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量為主，再配合以腳腕、腳趾以及腿部的力量，使身體重心隨著用力方向的不同而協調地移動，手腳動作的配合也就自如了。

最後一號總結出了幾個動作要點，分別為：

抓：用手抓住岩石的凸起部分。

摳：用手摳住岩石的稜角、縫隙和邊緣。

拉：在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼於巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

推：利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

張：將手伸進縫隙裡，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住岩石的縫隙做為支點，移動身體。

蹬：用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

跨：利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

掛：用腳尖或腳跟掛住岩石，維持身體平衡使身體移動。

一號的專注力高度集中，其實在死亡的威脅下，她也不可能不集中，沒有任何一個人在看到活著的希望的時候會選擇面對死亡。

就算她非常的謹慎，但是在攀爬的過程中，也有好幾次差點墜落下去，這個專案不愧是八項考驗中最接近死亡的考驗，也不愧被稱為“命之主宰”。

這完全是在和死神作鬥爭，就連每一次呼吸都像是在和死神談判。

稍微有一點動作做的不到位，可能死神就會毫不猶豫地伸出那奪命的鐮刀。

一號看著那還有一大段距離的岩石，眼神逐漸露出堅定，她必須要成功！